A faixa elástica tem sido usada há aproximadamente um século em programas de condicionamento físico e reabilitação. A faixa proporciona resistência ao músculo capaz de assistir e resistir aos movimentos, gerando flexibilidade, amplitude de movimento e fortalecimento muscular e o mais importante, não gerando tensão ou desequilíbrio para as articulações.
Apresenta várias resistências, separadas em cores.
A faixa elástica facilita a prática de vários exercícios e proporciona até mesmo desafios, uma vez que qualquer pessoa pode utilizá-la, beneficiando-se de forma gradual.
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