O Mat Pilates trabalha o corpo de forma intensa e promove força, flexibilidade e equilíbrio! Movimentos realizados no solo (tatame), contando com o auxílio de alguns acessórios como bolas, faixas elásticas, rolo, flex ring/magic circle, overball, entre outros.
É uma atividade sem impacto e respeita a individualidade! Você depende da força do próprio corpo para realizar os movimentos!
Com isso seus benefícios são: promoção de músculos firmes, fortes e alongados, articulações saudáveis, boa postura e melhor capacidade respiratória.
Venha trabalhar O CORPO TODO!!!
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