Chá de abacaxi (diurético)

Na verdade essa é uma receita de suco de abacaxi que depois do preparo colocamos na geladeira para tomar durante o dia , mas com o friozinho do inverno, fiz uma adaptação (chá) para ficar mais gostoso nessa estação!

Ingredientes:

• Casca de um abacaxi;
• 1 colher de sopa bem cheia de cavalinha (para chá);
• canela em casca;
• gengibre.

Casca de abacaxi: possui tantos nutrientes quanto sua polpa. Não a desperdice e utilize a casca também no preparo de sucos.

Cavalinha: diurética, anti-inflamatório, adstringente, diurético, desintoxicante e revitalizante. Beneficiam o metabolismo – resultando no emagrecimento – e elimina as toxinas absorvidas pelo organismo.

Canela em casca: possui propriedades antibacterianas e antiúngicas, anti-inflamatórias e de efeito termogênico.
 

Gengibre: raiz emagrecedora e anti-inflamatória. É um alimento termogênico que favorece o sistema digestivo, respiratório e circulatório. O chá de gengibre nos livra das dores de garganta e da congestão nasal. 

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes numa panela (usei uma bem grande par fazer em grande quantidade, já que tomo durante o dia todo!). Lave bem o abacaxi antes de retirar a casca. Utilize o abacaxi depois para comer num lanchinho!

 

Gosto de caprichar no gengibre, pois fica beeem forte! Efeito quentão! Kkkkk! Esquenta! Um pedaço bem grande cortado em rodelas pequenas.

Leve ao fogo até ferver. Deixe descansar um pouco para ficar mais forte! KKK! E sirva! Utilizo sempre um canecão!

Podemos colocar açúcar, mel ou adoçante! Fica uma delícia e seu efeito diurético é garantido!

Até mais...

 

Mensagem

"A massagem é necessária no mundo porque o amor desapareceu. Outrora, o toque dos amantes era suficiente; a mãe tocava a criança, brincava com o seu corpo e era massagem, o marido brincava com o corpo da mulher e era massagem... e era suficiente, mais do que suficiente, era um profundo relaxamento da parte do amor.

Porém isto desapareceu do mundo, devagar esquecemos onde tocar e quão profundamente tocar. De fato, o toque é uma das linguagens mais esquecidas. Nos tornamos quase desajeitados no toque, porque simples palavra foi corrompida pelas assim chamadas pessoas religiosas. Elas lhe deram um sentido sexual e as pessoas se tornaram temerosas, todos então estão em guarda para não serem tocados a não ser que o permitam".

(OSHO)

Feliz Páscoa a todos!

A MASSOFITNESS DESEJA...

Os 6 inimigos da nossa pele!

Foto: Beleza e Saúde

O envelhecimento é um processo natural que ocorre desde que nascemos, mas fica mais evidente após a terceira idade. A nossa qualidade de vida é responsável pela qualidade do envelhecimento. 

O envelhecimento pode ser classificado em Intrínseco (cronológico e patológico) e Extrínseco ou Fotoenvelhecimento. O primeiro não depende de nós, mas o segundo pode ser controlado por atitudes inteligentes! Regiões do nosso corpo mais expostas à radiação ultravioleta como face, pescoço e dorso das mãos exigem maior atenção.

Os 6 inimigos da nossa pele:

1. Sol, causa dano à células da pele e acelera o envelhecimento. A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda que todas as medidas de proteção sejam adotadas quando houver exposição solar: - uso de chapéus, camisetas e protetores solares; - evitar exposição entre 10 e 17h; - barraca e guarda-sol devem ser de algodão ou lona que absorvem 50% da radiação ultravioleta (UV); as de nylon deixam ultrapassar 95% dos raios UV; - reaplicar o protetor solar a cada 2 horas e o Fator de Proteção Solar (FPS) ser no mínimo 15;
2. exercício pesado, leva à oxidação da pele e à liberação de radicais livres;
3. emagrecimento rápido, a pele não se reestrutura com a perda de gordura;
4. estresse, libera radicais livres que envelhecem a pele antes do tempo;
5. alimentação carente em nutrientes, falta de vitaminas e antioxidantes;
6. cigarro, diminui a vascularização e acelera a morte celular cutânea; 

Bom, devemos cuidar dos nossos hábitos para mantermos a saúde e a beleza da pele!

BJS!

Peles Sensíveis!

Peles Sensíveis: A sensibilidade é uma condição que pode atingir qualquer tipo de pele, tanto as pessoas de peles normais e mistas quanto oleosas e secas. 62% das  mulheres afirmam ter pele sensível, irritável ou intolerante a todos os produtos cosméticos e até à água. (* Estudo realizado pela marca La Roche Posay)

Foto: * Estética e Saúde

Aspecto da pele sensível:

• Pele frágil;
• Pele delicada;
• Pele facilmente irritável;
• Tendência para vermelhidão, especialmente ao redor da zona T;
• Pele muito clara ou com uma textura muito fina.

Origem da pele sensível:

• Hereditariedade;
• Fragilidade dos capilares e nervos epidérmicos;
• Estado emocional e/ou fisiológico;
• Agressões externas como: poluição, condições climáticas, tratamentos cosméticos e uso de produtos inadequados.

Cuidados:

No caso de produtos inadequados é recomendado ficar bem atento aos rótulos. 

EVITE: 

• Álcool comum (álcool etílico, SH alcohol, ehtyl alcohol, isopropyl alcohol e denatured alcohol);
• alguns ácidos: ascórbico (Ascorbic acid), acético ou etanóico (Acetic acid) , úrico (Uric acid), benzoico ou benzeno monocarboxílico (Benzoic acid, benzene carboxylic acid), cinâmico, lático miristato;
• menta ou mentol: Mentha piperita, Mentha spicata etc. E menthol;
• vitamina C;
• tolueno (conservante);
• propilenoglicol (álcool);
• No protetor solar: 

1. Avobenzona (Butyl methoxydibenzoyl-methan, Avobenzone, Dibenzoilmetano butil metoxi, 4-T-Butil-4-metoxi-dibenzoilmetano);
2. benzofenona ou oxibenzona (benzophenone); 

O protetor químico é bem tolerado, mas quando este se torna incômodo, usar os 100% físicos, com óxido de zinco ou dióxido de titânio.

• parabenos (methyparaben, ethylparaben, propylparaben, butylparaben… todos os parabenos têm a terminação paraben no nome);
• peróxido de benzoíla (presente em produtos antiacne);   

Evite o uso de sabonetes alcalinos, loções alcoólicas, produtos abrasivos, ácidos de frutas (AHA), tensoativos e produtos perfumados (parfum, fragrance).

USE:

• Aloe vera;
• glicerina;
• hidroxietiluréia;
• camomila;
• gengibre;
• malva;
• zinco;
• feverfew (extrato de planta que acalma a pele).

Produtos que agem como anti-inflamatórios melhoram a pele sensível. Tônicos com substâncias calmantes à base de extratos orgânicos podem ser eficientes na limpeza da pele.

A filagrina, proteína importante na integridade da camada córnea, já está sendo utilizada em sabonetes e hidratantes. 

A hidratação é um passo essencial para a pele sensível, principalmente em períodos do ano com baixa umidade ou durante o inverno. Produtos à base de ceramidas, ácido linoleico, aquaporinas, silício e  Hidroxiprolisilane, ativo hidratante rico em silício também podem ser usados. Quanto a ureia, dependendo da dosagem, pode agravar as condições de hipersensibllidade.

Para diminuir a irritação:

• Optar por água termal no lugar do tradicional tônico;
• tratamentos cosméticos calmantes e tratamentos médicos (sempre com um profissional da medicina!);
• Dar preferência às maquiagens minerais e hipoalergênicas.

Consulte sempre seu dermatologista: ele é o profissional mais apto a indicar o tratamento adequado para seu tipo de pele.

Ufa, quanta coisa! Mas vale a pena ter todos esses cuidados! Nossa pele agradece!

Até o próximo post!

Vitrina!

Quero ser blogueira de moda. Me ajuda, Vitrina!

Atuais e dinâmicos o Site e o blog Vitrina dão AQUELA força para todas nós apaixonadas por moda! Com super dicas e orientações fundamentais que ajudarão na carreira de blogueiras! 

Contratura/estiramento

CONTRATURA/ESTIRAMENTO

A dor localizada em um músculo sem sinais de ruptura caracteriza uma CONTRATURA. Ocorre em um músculo que não foi alongado antes do exercício físico. Não chega a romper as fibras musculares, assim não impossibilita as atividades rotineiras, mas dificulta a execução de algumas atividades esportivas. Identifica-se por um certo endurecimento muscular bem delimitado ao toque da região afetada.

Já o ESTIRAMENTO ocorre quando estica-se, alongando demais ou rompe-se um ligamento, um tendão ou um músculo. No estiramento leve algumas fibras musculares ou tendíneas são estiradas ou rompidas. Há dor e sensibilidade no movimento ativo, amplitude de movimento total, pois poucas fibras são estiradas ou rompidas. Há sensibilidade dolorosa, mínimo edema, dor à palpação e marcha (caminhada) normal.

O tratamento para os dois casos, na fase aguda (inicial) é gelo, (30 minutos diários), repouso e elevação do membro, antiflamatório, eletroterapia e início leve da recuperação do movimento. A evolução do tratamento deve obedecer a avaliação diária da dor.