Os 6 inimigos da nossa pele!

Foto: Beleza e Saúde

O envelhecimento é um processo natural que ocorre desde que nascemos, mas fica mais evidente após a terceira idade. A nossa qualidade de vida é responsável pela qualidade do envelhecimento. 

O envelhecimento pode ser classificado em Intrínseco (cronológico e patológico) e Extrínseco ou Fotoenvelhecimento. O primeiro não depende de nós, mas o segundo pode ser controlado por atitudes inteligentes! Regiões do nosso corpo mais expostas à radiação ultravioleta como face, pescoço e dorso das mãos exigem maior atenção.

Os 6 inimigos da nossa pele:

1. Sol, causa dano à células da pele e acelera o envelhecimento. A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda que todas as medidas de proteção sejam adotadas quando houver exposição solar: - uso de chapéus, camisetas e protetores solares; - evitar exposição entre 10 e 17h; - barraca e guarda-sol devem ser de algodão ou lona que absorvem 50% da radiação ultravioleta (UV); as de nylon deixam ultrapassar 95% dos raios UV; - reaplicar o protetor solar a cada 2 horas e o Fator de Proteção Solar (FPS) ser no mínimo 15;
2. exercício pesado, leva à oxidação da pele e à liberação de radicais livres;
3. emagrecimento rápido, a pele não se reestrutura com a perda de gordura;
4. estresse, libera radicais livres que envelhecem a pele antes do tempo;
5. alimentação carente em nutrientes, falta de vitaminas e antioxidantes;
6. cigarro, diminui a vascularização e acelera a morte celular cutânea; 

Bom, devemos cuidar dos nossos hábitos para mantermos a saúde e a beleza da pele!

BJS!